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Gestion du stress

Vous avez l’impression d’être face à des contraintes difficilement surmontables et ne trouvez pas les ressources pour y faire face? Cet atelier vous permettra de mieux maîtriser le stress, identifier ses symptômes et diminuer ses conséquences.

 

Le stress est un déséquilibre subjectif entre les contraintes ou exigences subies par un individu et les possibilités (ressources) dont cette personne dispose pour les affronter. Il est la cause principale de la plupart des maladies psychiques, et celles-ci connaissent une croissance exponentielle. En Suisse, deux actifs sur trois se sentent constamment stressés sur leur lieu de travail. Le stress de longue durée entraîne maladies (dépressions, troubles du sommeil, maladies cardiovasculaires, douleurs musculaires et dorsales) et absences au travail, avec des conséquences financières considérables. On combat le stress d’une part en optimisant les conditions de travail (prévention structurelle), et d’autre part en développant les ressources individuelles de gestion du stress (prévention comportementale).


Objectifs

  • Se familiariser avec les causes du stress et être capable de mieux percevoir les symptômes du stress
  • Proposer des suggestions et recommandations concernant la maîtrise du stress
  • Déterminer les facteurs de stress inhérents à l’entreprise 

Prestations

Pour en savoir plus sur le déroulement de l'atelier: Fiche Stress


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